Issiq to‘lqinlar tanangizni chekish yoki spirtli ichimlik iste’mol qilish kabi qaritadi, 15 yillik tadqiqot natijasi
Nafaqaga chiqqaningizdan so‘ng quyoshli plyajda yashashni xohlaysizmi? Yana bir bor o‘ylab ko‘ring.
Tadqiqotlarga ko‘ra, issiq to‘lqinlarga takroriy ta’sir qilish inson tanasini chekish yoki ko‘p ichkilik ichish bilan teng tezlikda qaritadi. Bu xulosa Tayvanda 15 yil davomida deyarli 25,000 kattalar kuzatilgan tadqiqot natijasida aniqlandi.
Bu hafta Nature jurnalida chop etilgan tadqiqotga ko‘ra, har bir qo‘shimcha 1.3 daraja Selsiy issiqlik ta’siri uchun ishtirokchilar biologik jihatdan 0.023 dan 0.031 yilgacha — taxminan 8 dan 11 kungacha — qaridi. Qo‘l mehnati bilan shug‘ullanuvchilar va qishloq aholisi yanada kuchliroq ta’sirga duch keldi, ochiq havoda ishlovchilar umumiy aholiga nisbatan 33 kun biologik qarish ko‘rsatdi, umumiy aholida esa bu ko‘rsatkich taxminan 9 dan 11 kungacha bo‘ldi.
"Raqamning o‘zi kichik ko‘rinishi mumkin, biroq vaqt o‘tishi va aholining katta qismida bu ta’sir jiddiy sog‘liq uchun muammolar keltirib chiqarishi mumkin," — dedi tadqiqot rahbari, Gonkong Universitetining atrof-muhit epidemiologi Cui Guo Nature’ga bergan intervyusida.
Bu natijalar uzoq muddatli issiqlik ta’siri hujayra darajasida qarish jarayoniga qanday ta’sir qilishini birinchi bor keng qamrovli baholashdir. Oldingi tadqiqotlar asosan issiqlik bilan bog‘liq zudlik bilan yuzaga keladigan o‘limlarga e’tibor qaratgan bo‘lsa, ushbu tadqiqot yillar davomida to‘planadigan, qisqa muddatda o‘limga olib kelmasligi mumkin bo‘lgan, biroq umr davomiyligiga zarar yetkazadigan zararlarni ochib beradi.
Issiqlik sizni qanday asta-sekin o‘ldiradi
Ushbu tadqiqotni tushunishdan oldin, kamida ikki xil “yosh” mavjudligini esda tutish muhim: Xronologik yosh (siz qancha vaqt yashagansiz) va Biologik yosh (sizning tanangiz xronologik yoshingizga nisbatan yaxshiroq yoki yomonroq ishlaydimi?).
Demak, siz rok yulduzi bo‘lib, seks, giyohvand moddalar va rok-n-roll hayotini kechiryapsiz. Sizning xronologik yoshingiz 30 yil, lekin biologik yoshingiz 45 yil bo‘lishi mumkin, chunki siz sog‘lom 30 yoshli odam qiladigan ishlarni qila olmaysiz — masalan, 30 daqiqa yugurish, yetarli kislorod olish va hokazo.
Tadqiqotchilar biologik yoshni qon bosimi ko‘rsatkichlari, yallig‘lanish markerlari va jigar, o‘pka hamda buyrak faoliyatini baholash orqali hisoblashdi. Biologik yosh xronologik yoshdan oshib ketsa, bu tezroq jismoniy yemirilish va kasallik xavfining yuqoriligini bildiradi.
Tadqiqotga ko‘ra, issiqlik tanaga bir nechta yo‘llar orqali zarar yetkazadi. Harorat ma’lumotlari shuni ko‘rsatdiki, telomeralar — xromosomalarni himoya qiluvchi qopqoqlar — issiqlik ta’sirida qisqaradi. Kunlik o‘rtacha havo haroratining oshishi (taxminan 9.5 dan 10.8°C gacha) telomera qisqarishi bilan bog‘liq bo‘lib, bu ko‘rsatkich zudlik bilan ta’sirda 2.96% dan ikki haftalik davrda 6.69% gacha yetgan.

Jigar, o‘pka va buyraklar eng kuchli qarish ta’sirini ko‘rsatdi. Yurak-tomir tizimi ayniqsa zaif bo‘lib chiqdi, yoshi katta ishtirokchilarda issiqlik stressi paytida chap qorincha yuklamasi oshdi. Tadqiqotda keltirilgan hayvonlar ustida o‘tkazilgan tajribalar ham ichak va miya issiqlikdan zarar ko‘rishini hujjatlashtirgan.
Kundalik ishini ochiq havoda o‘tkazadigan qo‘l mehnati bilan shug‘ullanuvchilar, o‘xshash issiqlik ta’sirida umumiy aholiga nisbatan uch baravar ko‘proq biologik qarish ko‘rsatdi. Konditsionerga kirish imkoniyati cheklangan qishloq jamoalari ham shunga o‘xshash tafovutlarni boshdan kechirdi.
Tadqiqot guruhi 15 yillik kuzatuv davomida ma’lum darajada moslashuvni kuzatdi — ishtirokchilar issiqlikka moslashgani sari qarish ta’siri biroz kamaydi. Biroq zararli ta’sirlar butunlay yo‘qolmadi. "Agar issiqlik to‘lqiniga ta’sir bir necha o‘n yillar davom etsa, sog‘liq uchun ta’siri biz bildirganimizdan ancha katta bo‘ladi," — dedi Guo.
Lekin hammasi ham yo‘qolmagan.
Olimlar issiqlik bilan bog‘liq qarishni sekinlashtirishi mumkin bo‘lgan bir nechta aralashuvlarni allaqachon aniqlashgan. Neyroyallig‘lanish va oksidlovchi stress bilan bog‘liq biomarkerlar — jumladan, neyron-spesifik enolaza yoki kortizol darajalari — odamlar sovitish strategiyalari orqali issiqlik ta’sirini kamaytirganda bir necha soat yoki kun ichida javob bergan.
Agar yoshlikni saqlash uchun kamroq murakkab “cheatsheet” xohlasangiz, suv asosidagi mashqlar ayniqsa samarali bo‘lib chiqdi — tana haroratini pasaytiradi va yurak-tomir sog‘lig‘ini saqlaydi. Yetarli suyuqlik ichish, sovuq dush va soyada bo‘lish kabi tashqi sovitish usullari ichki issiqlik yukini kamaytiradi.
Vaqt ham muhim. IL-6 va IL-10 kabi yallig‘lanish markerlari sovitish aralashuvlaridan so‘ng bir necha soat ichida moslashdi. Buyrak faoliyati ko‘rsatkichlari bir necha kun ichida yaxshilandi. Biroq tadqiqotchilar yillar davomida issiqlik ta’siridan to‘plangan zararlarni qaytarish qiyin bo‘lishi mumkinligini ta’kidlashdi.
Shunday ekan, ehtimol Florida yoki Gavayi nafaqaga chiqish uchun eng yaxshi tanlov emasdir. Alyaska esa sog‘lomroq joy bo‘lishi mumkin.
Mas'uliyatni rad etish: Ushbu maqolaning mazmuni faqat muallifning fikrini aks ettiradi va platformani hech qanday sifatda ifodalamaydi. Ushbu maqola investitsiya qarorlarini qabul qilish uchun ma'lumotnoma sifatida xizmat qilish uchun mo'ljallanmagan.
Sizga ham yoqishi mumkin
Sentral bank sentyabrda foiz stavkasini pasaytirsa: Qaysi uchta kripto valyuta keskin o‘sishi mumkin?
Yangi likvidlik kiritilishi bilan, ushbu oyda uchta kriptovalyuta eng katta g‘olib bo‘lishi mumkin.

AiCoin Kunlik hisobot (09-sentabr, 06)
Hyperliquid airdrop loyihasi reytingi, qaysilarini olishga arziydi?
2025 yilning ikkinchi yarmi uchun eng yaxshi airdrop-lar va ko‘plab foydali ma’lumotlar taqdim etiladi!

Sensor Tower 25 yilning birinchi yarmidagi AI ilovalari hisobotiga ko‘ra: yosh erkak foydalanuvchilar hali ham ustunlik qiladi, vertikal ilovalar "inqilob" bosimi ostida
Osiyo AI ilovalari uchun eng yirik yuklab olish bozori hisoblanadi, AQSh bozori esa AI ilovalari ichki xarid daromadida yetakchilik qiladi.

Trendda
Ko'proqKripto narxlari
Ko'proq








